První přátelské fitko v Ostravě

Každému jsme schopni přizpůsobit trénink podle jeho fyzických možností.

Chci cvičit O nás

Získejte rychlý, efektivní celkový trénink těla

Zlepšete mobilitu a flexibilitu

Posilte ochablé svaly

O Friendly Fitness

Nejsme klasická posilovna. Děláme, co nás baví. Naším cílem bylo vytvořit místo, kde se člověk cítí doma a bez stresu. Věříme ve společné zážitky a úsměvy, které nám nikdy nezmizí.

Jsme přátelské fitko, kde Vám nikdo nebude závidět kilogram navíc. Nezáleží na tom, jak pomalu děláš pokroky. Pořád jsi na tom o dost lépe, než ten, kdo se sedí doma na gauči.

„Změna začíná tebou, ale nezačne dokud nezačneš ty.“ Vybrat lekci
Kolik to stojí?

Novinky

Power JOGA - již brzy!! Každé pondělí od 16:30 a středu od 8:30!!

Jóga je systém, který pracuje s rovinou tělesnou, duševní a duchovní a tyto úrovně člověka chápe jako nerozdělitelné. Cvičení bude obsahovat základní a ty nejznámější pozice, ale vyzkoušíme i náročnější cviky, abychom si rozšířili jógové obzory.Každý bude cvičit podle svých možností tak, abyste z lekce odcházeli příjemně procvičení a spokojení. www.friendlyfitness.cz Kapacita 16 lidí.

Číst dále
Zobrazit všechny

Nová lekce Kruhový trénink s Terkou Horákovou každé pondělí a středa od 19:30!!

Lekce je zaměřená na intenzivní spalování podkožního tuku, budování síly a na získání fyzické kondice. Začíná se celkovým zahřátím organismu, hlavní část je zaměřena na tzv. HIIT trénink – velmi známá intervalová metoda skrytá pod zkratkou „high-intensity interval training“. Jedná se o intervalový trénink, který zapojuje celé tělo a díky vysokému tempu udržuje proces spalování kalorií na vysoké úrovni. Objevují se zde i prvky silového tréninku, crossfitu. Při tréninku je neustále věnována pozornost středu těla, tzv. CORE. Závěr patří strečinku.

Číst dále
Už to znáte a cvičíte sami? Vyberte si z našich lekcí pod vedením zkušených trenérů.

Přijď a ukaž, co v tobě je.

+420 608 775 808
info@friendlyfitness.cz
Otevírací doba
Pondělí - Neděle
07:00 - 12:00 14:00 - 21:00
Sobota
Zavřeno
  • Hlavní třída 889
  • Ostrava - Poruba
  • GPS: 49.827769, 18.178305
Předchozí
Další