První přátelské fitko v Ostravě

Každému jsme schopni přizpůsobit trénink podle jeho fyzických možností.

Chci cvičit O nás

Získejte rychlý, efektivní celkový trénink těla

Zlepšete mobilitu a flexibilitu

Posilte ochablé svaly

O Friendly Fitness

Nejsme klasická posilovna. Děláme, co nás baví. Naším cílem bylo vytvořit místo, kde se člověk cítí doma a bez stresu. Věříme ve společné zážitky a úsměvy, které nám nikdy nezmizí.

Jsme přátelské fitko, kde Vám nikdo nebude závidět kilogram navíc. Nezáleží na tom, jak pomalu děláš pokroky. Pořád jsi na tom o dost lépe, než ten, kdo se sedí doma na gauči.

„Změna začíná tebou, ale nezačne dokud nezačneš ty.“ Vybrat lekci
Kolik to stojí?

Novinky

Akční děti KURZ

AKČNÍ DĚTI Chcete, aby Vaše děti měly kladný vztah ke sportu? Nevíte si rady, který sport je ten pravý? Přihlašte je do naší sportovní přípavky, kde se děti naučí většinu sportovních her a osvojí si základy atletiky a gymnastiky. Jsme tady pro všechny děti ve věku od 4 do 8 let. Naši trenéři kladou důraz na správné provedení každého pohybu. Cílem není vypustit duši, ale díky využití funkčních pomůcek prožít zábavný, dynamický trénink pro zvýšení všeobecné kondice a kvality pohybu Bude to zábava, ne nutné zlo! CENA: 990 KČ (10 LEKCÍ) KDY: každé úterý od 16:00 do 17:00 KDE: Friendly Fitness Startujeme 5. 2. 2019 Email: info@friendlyfitness.cz

Číst dále
Zobrazit všechny

Kruhový trénink pro začátečníky

Novinka!! Kruhový trénink pro začátečníky - KURZ 25. 1. - 30. 3. 2019 (10 lekcí) Co je kruhový trénink? Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10-15 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3-4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobe vždy procvičovala jiná partie. Název kruhový trénink je odvozen z rozpoložení jednotlivých stanovišť, kde jsou všechny cviky uspořádány do kruhu. Naučíme se základní cviky a postupně budeme zvyšovat intenzitu cvičení. Jednoduché a účinné cvičení, které zvládne každý. To vše pod dohledem zkušeného trenéra. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Udělejte něco pro své zdraví. Přihlaš se v sekci KURZY. Kde: Friendly Fitness Kdy: Každý pátek od 16:30 Cena: 990 Kč www.friendlyfitness.cz Kapacita 10 lidí.

Číst dále
Už to znáte a cvičíte sami? Vyberte si z našich lekcí pod vedením zkušených trenérů.

Přijď a ukaž, co v tobě je.

+420 608 775 808
info@friendlyfitness.cz
Otevírací doba
Pondělí - Neděle
07:00 - 12:00 14:00 - 21:00
Sobota
Zavřeno
  • Hlavní třída 889
  • Ostrava - Poruba
  • GPS: 49.827769, 18.178305
Předchozí
Další