Kurzy

Hlavním úkolem našich lekcí je prevence zranění a maximalizace výsledků. Dostaneš individuální přistup, který potřebuješ. Rezervuj si termín a my se o tebe už postaráme.

Akční děti KURZ

AKČNÍ DĚTI Chcete, aby Vaše děti měly kladný vztah ke sportu? Nevíte si rady, který sport je ten pravý? Přihlašte je do naší sportovní přípavky, kde se děti naučí většinu sportovních her a osvojí si základy atletiky a gymnastiky. Jsme tady pro všechny děti ve věku od 4 do 8 let. Naši trenéři kladou důraz na správné provedení každého pohybu. Cílem není vypustit duši, ale díky využití funkčních pomůcek prožít zábavný, dynamický trénink pro zvýšení všeobecné kondice a kvality pohybu Bude to zábava, ne nutné zlo! CENA: 990 KČ (10 LEKCÍ) KDY: každé úterý od 16:00 do 17:00 KDE: Friendly Fitness Startujeme 5. 2. 2019 Email: info@friendlyfitness.cz

990 Kč

Kruhový trénink pro začátečníky

Novinka!! Kruhový trénink pro začátečníky - KURZ 25. 1. - 30. 3. 2019 (10 lekcí) Co je kruhový trénink? Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10-15 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3-4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobe vždy procvičovala jiná partie. Název kruhový trénink je odvozen z rozpoložení jednotlivých stanovišť, kde jsou všechny cviky uspořádány do kruhu. Naučíme se základní cviky a postupně budeme zvyšovat intenzitu cvičení. Jednoduché a účinné cvičení, které zvládne každý. To vše pod dohledem zkušeného trenéra. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Udělejte něco pro své zdraví. Přihlaš se v sekci KURZY. Kde: Friendly Fitness Kdy: Každý pátek od 16:30 Cena: 990 Kč www.friendlyfitness.cz Kapacita 10 lidí.

990 Kč

Zdravá záda ZAČ (24. 1. - 28. 3.) 10 lekcí 17:30 hod.

Sedavé zaměstnání, bolesti zad, vadné držení těla, oslabené svaly, bolest, pro kterou se nechcete hýbat?? Lidské tělo potřebuje péči a to nejen duševní, ale i fyzickou, potřebuje do života zpět vrátit zdravý pohyb. Začít můžete kdykoliv, budeme rádi, když začnete s námi! Přijďte vyzkoušet naše lekce, ve kterých kombinujeme zdravý pohyb s využitím fyzioterapeutických konceptů. Cvičení je zaměřeno na vadné držení těla, správnou aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Výhodou těchto lekcí je malá uzavřená skupina 10 klientů pod vedením zkušené fyzioterapeutky Lucie Antošíkové. Rezervuj se na mailu: info@friendlyfitness.cz

1290 Kč

Nevybrali jste si? Domluvte si osobního trenéra

Osobní trénink

Nic osobnějšího než osobní trénink ve světě fitness ani existovat nemůže. Společně budeme zdravější, silnější a hlavně šťastnější. Lekce osobního tréninku jsou nastavené jako dlouhodobá spolupráce na cestě za vaším cílem. Ať jste v jakékoliv úrovni kondice, dostaneme Vás o úroveň výš.

350 Kč

Chcete vědět víc? Ptejte se

+420 608 775 808
zdenek@friendlyfitness.cz
Už to znáte a cvičíte sami? Vyberte si z našich lekcí pod vedením zkušených trenérů.

Přijď a ukaž, co v tobě je.

+420 608 775 808
info@friendlyfitness.cz
Otevírací doba
Pondělí - Neděle
07:00 - 12:00 14:00 - 21:00
Sobota
Zavřeno
  • Hlavní třída 889
  • Ostrava - Poruba
  • GPS: 49.827769, 18.178305