Novinky

Akční děti KURZ

AKČNÍ DĚTI Chcete, aby Vaše děti měly kladný vztah ke sportu? Nevíte si rady, který sport je ten pravý? Přihlašte je do naší sportovní přípavky, kde se děti naučí většinu sportovních her a osvojí si základy atletiky a gymnastiky. Jsme tady pro všechny děti ve věku od 4 do 8 let. Naši trenéři kladou důraz na správné provedení každého pohybu. Cílem není vypustit duši, ale díky využití funkčních pomůcek prožít zábavný, dynamický trénink pro zvýšení všeobecné kondice a kvality pohybu Bude to zábava, ne nutné zlo! CENA: 990 KČ (10 LEKCÍ) KDY: každé pondělí a středu od 16:30 do 17:30 KDE: Friendly Fitness Startujeme 15. 4. a 17. 4. 2019 Email: info@friendlyfitness.cz

KURZ Zdravá záda - ZAČ

KURZ ZDRAVÁ ZÁDA - Začátečníci UDĚLEJTE NĚCO PRO SVÉ ZDRAVÍ Obtěžují Vás bolesti zda? Není to ono?! Pojďte cvičit s námi pravidelně jednou týdně ve stejné skupině. Cvičení zaměřující se na prevenci nejen zad nebo na zmírnění již vzniklých obtíží. Možnost konzultace vzniklých příčin a jejich řešení. Protažení zkrácených a posílení oslabených svalů. Jednoduché a účinné cvičení, které zvládne každý. To vše pod dohledem fyzioterapeuta Lucie Antošíková Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Udělejte něco pro své zdraví. Přihlaš se v sekci KURZY. Každý čtvrtek od 17:30!! Začínáme 11. 4. 2019 Cena: 1290 Kč - 10 lekcí Více informací a přihlášky: Mgr. Lucie Antošíková +420 604 793 255 nebo info@friendlyfitness.cz www.friendlyfitness.cz Kapacita 15 lidí.

Nová lekce Kruhový trénink s Terkou Horákovou každé pondělí a středa od 19:30!!

Lekce je zaměřená na intenzivní spalování podkožního tuku, budování síly a na získání fyzické kondice. Začíná se celkovým zahřátím organismu, hlavní část je zaměřena na tzv. HIIT trénink – velmi známá intervalová metoda skrytá pod zkratkou „high-intensity interval training“. Jedná se o intervalový trénink, který zapojuje celé tělo a díky vysokému tempu udržuje proces spalování kalorií na vysoké úrovni. Objevují se zde i prvky silového tréninku, crossfitu. Při tréninku je neustále věnována pozornost středu těla, tzv. CORE. Závěr patří strečinku.

Už to znáte a cvičíte sami? Vyberte si z našich lekcí pod vedením zkušených trenérů.

Přijď a ukaž, co v tobě je.

+420 608 775 808
info@friendlyfitness.cz
Otevírací doba
Pondělí - Neděle
07:00 - 12:00 14:00 - 21:00
Sobota
Zavřeno
  • Hlavní třída 889
  • Ostrava - Poruba
  • GPS: 49.827769, 18.178305